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Biomecanica aplicada (NO TOCAR LA WEB)

Por juanpablovilladADMI / agosto 26, 2026

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Contenido del Curso

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Módulo 1. Fundamentos biomecánicos que cambian la técnica 6 Temas

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Qué es biomecánica aplicada en entrenamiento: “observar → interpretar → decidir”.

Cinemática vs. cinética: qué se puede inferir con observación y qué no.

Palancas, brazos de momento y torque: cómo pequeños cambios de posición alteran la demanda articular y muscular; centro de masa y base de soporte (estabilidad).

Rango de movimiento (ROM) y control: ROM útil vs. ROM forzado; compensaciones típicas y cuándo importan.

Variantes y distribución de demanda: cómo una variante desplaza demanda (rodilla/cadera/columna; hombro/escápula).

Errores frecuentes en “técnica perfecta”: reglas rígidas (neutro absoluto, valgo = lesión, etc.) y por qué fallan.

Módulo 2. Prescripción biomecánicamente inteligente (regresión, progresión y ajuste) 4 Temas

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Contenido de la Lección

0% Completado 0/4 pasos

Variables de prescripción que más impactan la mecánica: ROM, tempo, pausas, intención (control vs potencia); carga externa y distribución (barra, mancuerna, kettlebell, bandas); volumen, densidad y descanso como moduladores de técnica bajo fatiga.

Árbol de decisión práctico (reglas simples): si la técnica se degrada → qué ajustar primero (carga/tempo/ROM/variante/descanso); si falta ROM → cómo progresar sin forzar compensaciones; si el patrón se “rompe” con fatiga → cómo rediseñar la dosis (densidad/volumen).

Aplicación por patrones (prescribir por movimiento, no por músculo): squat: decisiones de postura, profundidad, dorsiflexión, tronco y demanda rodilla/cadera; hinge: bisagra, control lumbopélvico, palancas y selección de variantes; lunge/step: estabilidad, planos y progresiones; push/pull: control escapular, rangos y variantes; (Opcional según audiencia) aterrizaje/salto básico: absorción, rigidez y progresión conservadora.

Demostraciones guiadas (sin talleres del alumno): 2–3 ejemplos completos: observación → ajuste → progresión de 2–3 semanas.

Brindamos experiencias educativas a través de cursos talleres, becas y voluntariados. Nuestro pilar es la democratización del conocimiento científico y de la ingeniería aplicando tecnología, buscamos potenciar tu perfil profesional y generar networking.

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